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Information ds la sexualité et santé

Des foncions de l'ereccion - en cette page

Du orgasme - en cette page

Comment obtenir un excitacion sexuelle maximale - en cette page

Information de la vulve - en cette page

La anatomie et physiologïe du pénis - en cette page

Obtenir un ventre plat et à Nice - Conseils pratiques - en cette page

Des sentiments sexuals de l'homme

Des herbes que réveillent la sexualité



La structure et la fonction du pénis

Le pénis est une construction merveilleuse avec une fonction basée sur l'hydraulique et de l'élasticité. Ici vous pouvez apprendre comment il est construit et fonctionne.

Le pénis visible se compose de deux sections - la tête du pénis ou le gland et le corps du pénis. Toutefois, le pénis se poursuit comme une structure cachée sous le scrotum et dans la région périnéale vers la prostate. Lorsque le pénis est en érection, aussi le périnée, la zone entre les jambes seront gonflées.

Le tube urinaire (urètre) va de la vessie, puis à travers la prostate, puis entre cette structure du pénis juste en dessous de la prostate, puis va en avant tout le chemin jusqu'à l'extrémité du pénis.


LES ORGANES ERECTILE

Dans le pénis visible et dans la structure qui s'étend vers l'arrière, il ya trois organismes qui gonflent pendant l'érection, les corps érectiles. Les organes sont principalement constitués d'un maillage serré de fins vaisseaux sanguins à parois très élastiques. Il existe deux organismes dans la partie supérieure du pénis (corps caverneux) qui s'étendent vers l'arrière sous le scrotum. Ensuite, il ya un seul corps autour de l'urètre (corps spongieux) qui continue vers l'arrière pour un peu moins de la prostate.

Les artères conduisant le sang aux organes érectiles et les veines principales provenant de ces organismes ont des muscles dans leurs murs qui peuvent fermer ou se détendre pour réguler le débit du sang dans ces organes.

Lorsque les muscles à l'entrée se détendre et ceux de la sortie ont la constriction , le sang est versé dans le maillage par la pression artérielle. Donc les corps érectiles se engorgent et se érectent comme un ballon. Le gonflement et redressement du corps érectiles gonflera l'ensemble le pénis total et le rendrent en érection. Cette activité est réglementée par des impulsions nerveuses et de l'oxyde d'azote, une hormone pruduit par les nevron e que influit les tissus locaux.

Toutes les structures internes du pénis sont entourés d'une solide feuille de tissu conjonctif élastique, l'enveloppe fibreuse. Dans l'espace entre les jambes il ya une feuille de muscles entre l'enveloppe fibreuse et la peau du périnée, les deux muscles bolbospongiosus. Ces muscles se contractent lors de l'éjaculation et aider à évacuer l'eau du sperme.


LA PEAU DU PÉNIS

La peau du pénis est épaisse et solide. Entre la peau et l'enveloppe fibreuse, il ya une zone mince composée d'un tissu conjonctif lâche et extrêmement élastique. Par conséquent, la peau peut facilement être déplacé de haut en bas le long du corps du pénis.

Le gland est recouvert d'une peau mince qui est extrêmement sensible au moyen d'une innervation riche. Toujours cette peau fine est à la fois solide et élastique. En outre, la peau dans un pénis non circoncis est couvert par un capuchon qui n'est pas collée à la surface de la tête après la première enfance, le prépuce.

Le prépuce est une continuation de la peau qui recouvre l'arbre qui va à l'extrémité du pénis et est ensuite repliée vers l'intérieur, faire un double couche, où le repli intérieur est fixé juste sous la tête du pénis. Entre les deux il ya des plis d'un tissu extrêmement doux et élastique.

Le prépuce peut facilement être retiré pour montrer la tête du pénis nu, et qu'il utilise pour se rétracter quand le pénis est en érection. Lorsque le pénis est en érection pas, le prépuce protège le gland.

Dans la petite enfance, le prépuce est fixée à la tête du pénis, mais sera progressivement desserrer, généralement au cours de la première enfance, mais chez un garçon préadolescent il peut encore y avoir quelques adhérences à gauche autour de la base de la tête.

Dans certaines cultures, il est coutume d'enlever le prépuce pour diverses raisons par une opération appelée circoncision., Ce qui rend le pénis tête exposée en permanence et visibles. Lorsque la circoncision est effectuée dans la première enfance, la procédure implique également de déchirer le prépuce fixe détachent de la surface de la tête.

La peau de la tête du pénis produit une substance crémeuse blanche appelée smegma qui contribue à lubrifier le pénis pendant intercource. Smegma est un mélange d'huiles sécrétées par la peau sur le gland, les cellules détachées de la surface de la peau et des substances produites par les glandes sébacées sur la face interne du prépuce. Whith une mauvaise hygiène smegma trop peut s'accumuler et donner à la croissance bactérienne excessive et mauvaise odeur.


L'INNERVATION ET APPROVISIONNEMENT EN SANG DU PENIS

Les principaux nerfs qui contrôlent la fonction pénienne et apportant des stimuli sensuel du pénis sont les nerfs dorsaux du pénis, situés sur les deux côtés dans le tissu conjonctif de la partie supérieure de la verge et la ramification dans toutes les parties de la verge. L'érection est contrôlée par des stimuli sensuels allant de la moelle épinière et des impulsions de commande de revenir, à la fois par ce nerf. L'éjaculation est contrôlé par des nerfs autre allant à la fiche de muscle dans le périnée et à toutes les autres structures impliquées dans ce qui porte le sperme Out.

L'irrigation sanguine du pénis principal vient de la dorsale artères du pénis va dans le tissu conjonctif à la face supérieure du pénis et bifurquer à toutes les parties de la peau du pénis et interne des structures du pénis.

 

A propos de la vulve - L'organ sexuel des femmes

La vulve est une construction merveilleuse avec une fonction basée sur la sensualité, l'hydraulique et de l'élasticité. Ici vous pouvez apprendre comment il est construit et fonctionne.

La vulve débute sur l'os du pubis et s'étend entre les jambes de la femme remonte à seulement une courte distance de l'ouverture du rectum. Chez les jeunes filles ou certaines femmes la vulve commence assez loin en place dans la partie inférieure du ventre. Comme l'os pubien se développe pendant l'affinage, la vulve est souvent poussé plus à la baisse entre les jambes.

Les parties de la vulve qui sont plus facilement visibles sont les grandes lèvres génitales, appelée grandes lèvres ou des grandes lèvres. Entre la partie supérieure de la bouche se trouve le clitoris, un bouton-like structure avec un capot comme le prépuce du pénis. Au-dessous du clitoris et continu avec le prépuce du clitoris sont des petites lèvres ou intérieur des organes génitaux, des petites lèvres. Ces entoure une zone appelée approfondir le vestibule du vagin. L'urètre s'ouvre dans le vestibule du vagin et juste sous l'ouverture urétrale est l'ouverture vaginale.


LES LEVRES GENITAL ET DE L'ESPACE ENTRE LES LEVRES

Les grandes lèvres se rejoignent à la partie inférieure du ventre, un peu plus l'os du pubis et d'étendre vers l'arrière entre les jambes de la femme où ils joindront aussi mutuellement. L'intérieur des lèvres, les petites lèvres, varient beaucoup dans sa forme et sa taille. Ils mai s'étendent de la bouche grande ou mensonge pleinement dans le domaine de la bouche grande.

L'intérieur des lèvres génitales excréter un liquide d'hydrocarbures provenant des glandes sébacées, et il ya aussi des glandes sudoripares qui fournissent des sécrétions salée. Ce mélange des fluides avec des matières grasses riches en cellules de la peau sont écartées de la face interne des lèvres et des bactéries pour rendre une substance blanchâtre appelée smegma. Le smegma a une fonction de protection et de lubrification.


L'URÉTRE ET LES GLANDES PARA-URÉTRALES

L'orifice urinaire est situé entre l'intérieur des lèvres dans le vestibule à quelque distance du clitoris, parfois, il est placé, même au bord supérieur de l'orifice vaginal. De chaque côté de l'urètre, il ya une glande qui sécrète le même type de fluide comme la prostate chez l'homme, les glandes para-urétrales ou glandes de Skene. Les glandes ont tendance à se vider avant et pendant l'orgasme et peut ainsi contribuer au phénomène qu'on appelle l'éjaculation féminine.


DU VAGIN

L'ouverture du vagin se trouve juste en dessous de l'orifice urétral. Chez les filles Jung c'est surtout fermée par une fine membrane, l'hymen. L'hymen, à un certain moment de rupture et de laisser les résidus seulement au bord de l'orifice vaginal. Le vagin monte vers l'utérus ou l'utérus.

La paroi vaginale intérieure est composée d'un épithélium sur un morceau d'élastique du tissu conjonctif et alentours, qu'on est une feuille de muscles. Dans les parois du vagin, il ya beaucoup de glandes qui sécrètent un mucus lubrifiant. Cette sécrétion a tendance à augmenter, juste avant et pendant la puberté. Il se produit tout le temps, mais augmenter au cours de l'excitation sexuelle.

La paroi vaginale n'ont pas beaucoup de nerfs qui peuvent reconnaître les sensations, mais les terminaisons nerveuses contrôlant les glandes une des muscles.

Sur les deux côtés du vagin assez loin là-bas sont situés à deux glandes, les glandes de Bartholin, qui sécrètent un mucus, surtout juste avant l'orgasme féminin. Également cette sécrétion mai contribuer à l'éjaculation féminine.


LE CLITORIS ET LES CORPS ÉRECTILE

Le clitoris a un capot comme le prépuce du pénis et ce capot peut être continue avec les lèvres mineur ou prolonger vers le bas des deux côtés de la bouche mineurs de sorte qu'il ressemble à ces femmes a même une autre paire de lèvres. Le clitoris visible a la capacité de devenir remplie de sang, engorgés et d'ériger tout comme le pénis.

Il dispose d'un ensemble d'organes érectiles qui ne réside pas seulement dans le clitoris, mais s'étendre à l'intérieur des structures de la vulve, de sorte que la vulve ensemble a la capacité d'obtenir rempli de sang et engorged.The corps érectiles sont un filet de sang, très élastique navires dans un cadre de tissu conjonctif élastique.

Dans la partie inférieure du clitoris se trouve le corps érectile bulbospongieux corps. Cet organisme se divise en deux branches, les bulbes du vestibule, qui continuent de deux grands corps de chaque côté du vestibule du vagin et l'urètre trame et le vagin, ces organismes sont partiellement entouré par un muscle appelé le muscle bulbospongieux.

Dans la partie supérieure du clitoris sont les corps caverneux érectile organismes des deux côtés que chacun s'étend à l'intérieur comme deux organismes, appelées les piliers du clitoris ou des jambes du clitoris. Elles vont le long du bord interne de l'os pubien dans chacune des grandes lèvres. Ces organes sont également partiellement entouré par un muscle, le muscle ischio-caverneux ..

Le clitoris a une densité très riche en terminaisons nerveuses à travers toute la structure. Beaucoup de ces petits corps est à l'intérieur des tissus conjonctifs qui sont capables de transmettre et de se concentrer impulsions comme la pression et des vibrations vers les terminaisons nerveuses.


LE POINT G ET LES DOMAINES INTERNES DE LA VULVE

Du clitoris vers le bas sur les deux côtés de l'urètre vers la paroi supérieure du vagin, passe d'une structure sensible à l'aspect marécageux à cause d'un entrelacs de vaisseaux sanguins. Cette structure peut être stimulée par le côté du clitoris par la pression et de vibrations ou de l'intérieur du vagin. La partie de cet ouvrage portant plus proche de la paroi vaginale est souvent appelé le G-spot.

Quand une femme a un orgasme, des sensations à la fois le clitoris et la structure d'ensemble vers le bas de la paroi vaginale jouer un role.Sometimes la plupart des sensations sont enregistrées auprès du clitoris, et l'orgasme est alors appelé un orgasme clitoridien. D'autres fois, la plupart des sensations sont enregistrées dans la région au cours de la paroi vaginale, et ce type d'orgasme est appelé G-spot orgasme ou l'orgasme vaginal.


L'INNERVATION ET LA VASCULARISATION DE  lA VULVE


Le clitoris et les parties centrales de la vulve sont innervées par le nerf du périnée qui est une branche du nerf honteux interne, un nerf qui contrôlent les fonctions nombreuses et importantes dans la région pelvienne. Les parties périphériques de la vulve est contrôlée par des branches des nerfs fémoral postérieur cutaneus qui contrôle aussi les surfaces des cuisses. Ces nerfs contiennent des fibres de transmettre des sensations, des fibres pour contrôler les muscles volontaires dans la vulve et des fibres parasympathiques qui contrôle les glandes, les vaisseaux sanguins et les fonctions musculaires involontaires.

Une grande partie de l'approvisionnement en sang à la vulve provenant de l'artère honteuse interne des deux côtés. Cette artère a des branches qui vont vers les grandes lèvres, vers la région du clitoris vers le rectum et d'autres endroits dans la région pelvienne.

 

A propos de l'orgasme - Types d'orgasme et de stimulation avancés à l'orgasme

Lorsqu'un homme ou une femme obtient un orgasme, les bons sentiments dans la région génitale ou d'autres domaines sexuellement chargés augmenter pour atteindre un sommet, puis s'installent au niveau inférieur à nouveau. Il y aura également une extase mentale croissante qui atteignent un pic et puis s'installe au nouveau plu bas.

Après l'orgasme, la personne se sent satisfait et détendu, mais peuvent se sentir revitalisé de plusieurs façons. Un état extatique détendue peut rester longtemps après l'orgasme.

Réactions physiologiques tels que l'engorgement par les femmes, l'érection par les hommes, la sécrétion de fluide et ondoyante réflexes musculaires également vous rendre à un sommet et s'installer à nouveau. L'orgasme par des hommes en général, mais pas toujours l'éjaculation de sperme comme un composant.

L'orgasme se produit généralement après une stimulation prolongée et répétée d'sexuellement zones sensibles du corps, soit physiquement, mentalement ou les deux. Les résultats de stimulation dans l'influx nerveux d'être envoyés à la moelle épinière et le cerveau et les bons sentiments à la suite. Le système nerveux central envoie des impulsions Retour à la zone stimulée et d'autres zones sensuelles de sorte que tous les réactions physiques.

Les réactions physique augmentent les impulsions envoyées vers le cerveau et les sentiments qui en résultent. Le système nerveux central répond en intensifiant les impulsions envoyées de retour avec plus d'intenses réactions corporelles comme le résultat. Les sentiments ont augmenté tenter aussi la personne à intensifier son action stimulante.

De cette façon, les sentiments, les comportements et les réactions d'intensifier progressivement, souvent dans une onde-comme la façon jusqu'à ce que le coup d'oeil est atteint. Pendant le sommet, il y aura beaucoup de vagues subséquentes de sentiments intenses, des contractions musculaires dans les zones du bassin et des mouvements ondulatoires du corps.

Beaucoup de personnes peuvent connaître une nouvelle augmentation de l'excitation lorsque toutes les réactions orgasmiques sont installés, et par la stimulation de nouvelles un orgasme nouvelle peut être atteint. Lorsque cela est possible à plusieurs reprises sans aucun délai d'attente entre, le phénomène est appelé de multiples orgasmes. Probablement plus de femmes que d'hommes ont cette capacité. La plupart des personnes, toutefois, l'expérience que la stimulation juste après l'orgasme ne se traduisent pas dans les sentiments si bon. Mais avec une pause détente de quelques minutes entre chaque orgasme, il est possible pour la plupart des personnes qui ont deux ou plusieurs orgasmes.

Une femme ou un homme peut obtenir l'orgasme par la stimulation de nombreuses zones du corps. L'orgasme par la stimulation à la région génitale est le plus courant se produisent, mais il y aura des sentiments et des réactions réflexes dans la région pelvienne ensemble et autres parties du corps.

Par des femmes, il semble y avoir trois types d'orgasme génital. Par l'orgasme clitoridien le processus est le clitoris comme l'origine et le processus orgasmique se propage à un approfondissement de région comme le G-spot, la zone intérieure du vagin et l'utérus.

Par G-orgasme sur place le processus semble commencer dans la zone située entre le vagin et l'urètre et la zone autour de l'urètre, ce qu'on appelle le G-spot, et se propage au clitoris et d'autres domaines. Certaines femmes ont également obtenir l'orgasme rapport avec les parties les plus intimes du vagin et l'utérus, comme le centre.

Un homme reçoit le plus souvent à l'orgasme par la stimulation du pénis, et surtout la tête du pénis, mais la pratique s'est étendue à toutes les parties de ses parties génitales et en arrière le long de la zone autour de l'urètre à la prostate. L'ensemble de cette région est impliquée dans le réflexe de pompage lors de l'éjaculation.

Certains hommes peuvent également parvenir à l'orgasme par la stimulation principalement la prostate, le plus souvent à travers la paroi rectale. Dans ce cas le cas de diffusion en avant dans le pénis.

Certains hommes et certaines femmes peuvent obtenir l'orgasme avec la zone rectale et anale comme le centre, en stimulant l'ouverture du rectum et la paroi interne de l'anus, et surtout si la stimulation anale profonde est en cause.

Beaucoup de femmes et quelques hommes déclarent avoir des orgasmes de la stimulation des mamelons du sein, la zone brune sensuelle autour des mamelons et la région dans une circonférence plus large autour des mamelons. Cette zone est sexuellement sensibles dans les deux sexes.

Une stimulation de la zone du sein, semble toutefois de créer des processus réflexif dans les parties génitales et dans l'utérus et la zone vaginale intérieure. Les orgasmes obtenus grâce à la stimulation du sein mai ont donc souvent son centre dans la zone génitale, même si les seins sont avant tout la zone stimulée.

Les lèvres et les parties plus profondes de la bouche et la gorge sont encore un domaine sexuellement sensibles. Une personne peut donc avoir parfois l'orgasme lors de rapports sexuels baisers et orale. Également dans ce cas, les réflexions dans la zone pelvienne joue un grand rôle, et le centre de l'orgasme se situe probablement dans la région pelvienne. Lorsque deux baisers personne, ils Envoyé caresse aussi mutuellement et stimulent mutuellement à de nombreuses parties du corps sensuel.

L'orgasme peut parfois se produire lors de la stimulation mentale pure ou à la suite des processus mentaux. Dans ces cas, les processus mentaux se traduit généralement par des réflexes dans les parties génitales et l'orgasme aura les organes génitaux ou d'autres zones du bassin comme le centre du processus. La stimulation mentale menant à l'orgasme est particulièrement fréquente au cours des rêves. Par de jeunes adolescents et des hommes tels rêves peuvent mener à l'éjaculation et ultérieures réveil.

 

Érection du penis - comment elle se produit

Le penis devient gonfié, et le penis se leve quand des structures à l'intérieur du pénis et le long de l'urètre entre les jambes d'un homme sont remplies de sang. Ceci se produisent sur des signaux du cerveau et du cordon médullaire, et les signaux sont transmis par des nerfs dans le système nerveux parasympatic, une partie du système nerveux autonome ou involontaire.



COMMENT LES ÉRECTIONS SARONT CONTROLÉES PAR LE SYSTÈME NERVEUX

L'érection est déclenchée et commandée par les événements suivants :

- Quelque chose stimule les corps sensoriels dans la zone génitale ou autre des sens. Des impulsions sont alors envoyées des sens par les nerfs et le cordon médullaire vers le cerveau, et des extensions les secteurs supérieurs du cerveau. Le cerveau identifie alors ces impulsions en tant que quelque chose qui réveille sexuellement. En outre des pensées provenant du cerveau lui-même peuvent être identifiées en tant que quelque chose qui réveille sexuellement.

- Les secteurs plus élevés de cerveau ayant identifié quelques événements réveillants envoient alors des impulsions vers le bas au système limbic au secteur inférieur du cerveau. C'est le système limbic qui produit réellement le sentiment de l'excitation.

- Le système limbic envoie des signaux en bas du cordon médullaire et dehors au secteur génital par des nerfs appelés les erigentes de nervi - une partie du système nerveux parasympatic

- Les signaux envoiés au penis et  au reste de la zone génitale déclenchent alors la l'engorgement e l'érection du penis et  l'engorgement du secteur entre les jambes de l'homme.

- Les stimulus aux corps sensoriels penile ou génitaux n'ont pas besoin d'atteindre le cerveau pour avoir comme conséquence un engorgement. Les secteurs dans le cordon médullaire également identifieront les stimulus au zone génital. Alors le cordon médullaire également par ses propres envoie des impulsions érectiles de nouveau au secteur génital.

- Les corps sensoriels dans le secteur génital également seront stimulés mécaniquement par l'érection. Par consequance une érection commençante déclenchent ainsi bien plus d'érection.
 


LA BASE ANATOMIQUE POUR L'ERECTION

Dans les corps du mensonge trois de pénis se composant d'un réseau des vaisseaux sanguins très élastiques ayant les muscles lisses circulaires dans des leurs murs, appelé les corps érectiles. Il y a deux corps appareillés se trouvant sur le côté supérieur de l'urètre (cavernosa de corpus), et d'on se trouvant autour de l'urètre (spongiosum de corpus).

Les muscles dans les murs de navire peuvent resserrer le volume des navires, ou détendre en permettant aux navires de s'élargir. Les navires menant le sang à ou des corps érectiles ont également la capacité de resserrer ou détendre afin de limiter ou faciliter l'écoulement de sang. Les chambres érectiles sont non seulement confinées au pénis, mais continuent dans le secteur entre les jambes toute manière vers l'arrière au secteur anal.



CE QUI SE PRODUIT DANS LA ZONE GÉNITALE PENDANT UNE ÉRECTION

La réponse érectile comprend les événements suivants dans la zone génitale :

- Quand les signaux du cerveau et du cordon médullaire atteignent le nerf finit dans le pénis et la zone génitale, l'oxyde nitrique composé chimique (AUCUN) est libérée.

- L'oxyde nitrique écarte alors par le secteur génital et particulièrement le pénis. L'oxyde nitrique déclenche alors les réactions suivantes.

- Les vaisseaux sanguins menant le sang aux corps érectiles détendent. Alors plus de sang coule dans le pénis.

- Les vaisseaux sanguins menant à partir des corps érectiles resserrent, le rendant difficile pour que le sang laisse les corps.

- Les muscles lisses autour des navires dans les corps érectiles détendent, permettant à ces navires de s'élargir.

- Le sang entrant dans les corps érectiles complétera alors vers le haut les navires des corps et gonflera les corps à un volume beaucoup plus grand.

- Les corps gonflés deviendront droits et dur. Les corps érectiles croissants gonfleront le pénis entier et feront le pénis monter.

- Puisque les corps érectiles continue vers l'arrière entre les jambes de l'homme, aussi bosses de ce secteur et difficultés le pénis rigidement de sorte qu'il ne balance pas de l'un côté à l'autre une fois entièrement érigé.

 


 

 

Comment obtenir un'excitation sexuelle maximale

Vous pouvez stimuler l'excitation sexuelle et de la luxure dans les deux, vous et votre amant par le milieu que vous choisissez pour faire l'amour, par l'atmosphère que vous créez à cet endroit, par des actions et par l'utilisation ciblée des produits spéciaux à cet effet.


HERBAL PREPARATIONS POUR AUGMENTER EXCITATION

Sur le marché, vous pouvez trouver de nombreuses herbes ou à base de plantes assemblages de nature à augmenter la l'excitation sexuelle. Beaucoup d'éveiller les herbes sont également constaté que des épices. Exemples de susciter les herbes sont le ginseng, roseroot, cannelle, piment de Cayenne, cardamome, gingembre, Damiana, herbe cornée de chèvre, Catuaba, maca, Muira pauma et Cuscuta. Les herbes, vous pouvez éveiller la fois par leur goût, leur parfum et d'une stimulation physiologique sur les nerfs et la circulation sanguine.

Les herbes de créer une ambiance sexuel dans votre esprit et des zones intimes, de rendre ces zones plus sensibles à la stimulation sexuelle et de faciliter les réactions. La plupart des préparations à base de plantes sont à prendre en une seule dose par jour. Il est aussi une bonne idée pour pimenter votre repas avec certaines de ces plantes un jour vous voulez avoir une forte expérience sexuelle.


LE DEGRE DE PROPRETÉ

Certaines odeurs peuvent fortement éveiller l'excitation sexuelle. Ceci est fait de deux façons. Certains récepteurs de l'odorat dans le nez ont un lien direct vers les centres nerveux du cerveau qui sont actifs quand une personne est sexuellement excitée. Lorsque quelque chose de déclenchement de ces récepteurs de l'odorat, un intérêt immédiat et de l'excitation sexuelle est le résultat.

Le corps lui-même sécrète des substances de parfums érotiques. Toutefois, l'organisme produit également des déchets et des sécrétions qui ont l'effet inverse dans une trop grande quantité.

Le bon degré de lavage et d'hygiène est donc nécessaire pour obtenir un maximum suscité. Le corps doit être nettoyé un peu de temps avant les rapports sexuels. Mais un très désireux de lavage et d'une utilisation de grandes quantités de savon ou de nettoyants peuvent enlever odeurs corporelles passionnant, et une forte odeur de savon est directement anti-érotique.


EROTIC PARFUMS OU PHEROMONES

Une façon de faire les deux, vous et votre partenaire a suscité l'utilisation de parfums érotiques ou des préparations à base de phéromones sur votre corps. Ces préparations contiennent des substances, ce qu'on appelle les phéromones, qui déclenchent des récepteurs dans le nez directement relié au cerveau impliqués dans l'excitation sexuelle. Ils contiennent également des substances qui provoquent l'excitation sexuelle consciemment ressenti par leurs odeurs.

Certaines de ces substances donne un caractère féminin marque, d'autres donnent un signal nettement masculine et d'autres sont communs aux hommes et aux femmes. Par conséquent, les préparations de phéromones sont souvent réalisés dans des versions spéciales pour les hommes et les femmes.

Avec l'odeur des parfums de fleurs ou similaires doit être évitée. Ces types de parfums mai odeur agréable, mais ils prennent la tête hors de pensées sexuelles


UTILISATION DE VETEMENTS SEXY ET MAQUILLAGE

Vous pouvez inciter fortement les uns les autres en utilisant des vêtements extérieurs sensuelle et sexy, des sous-vêtements. Vous pouvez utiliser des vêtements de couleurs, avec une ou avec des couleurs ou des formes de déclenchement de votre fantaisie érotique. Les vêtements devraient attirer votre attention vers les domaines les plus intimes, par exemple au moyen de lignes ou de structures de pointage de cette façon. Vos vêtements doivent également de visualiser la forme de zones de votre intimité et de la forme de parties du corps vous trouvez particulièrement intéressante. Vos vêtements doivent ressembler à une invitation à l'érotique, mais sans chercher trop vulgaire. Évitez les vêtements ou volumineux qui ressemble à un armement. Ces vêtements signal à votre partenaire que vous ne voulez pas que le sexe, que vous avez peur de la peur ou le sexe de votre partenaire.

Une utilisation judicieuse de maquillage afin de renforcer et de souligner les traits spéciaux attrayants en face vous pouvez augmenter l'excitation, par exemple, certains assombrissement de vos sourcils ou des ombres sous vos yeux. Heavy utilisation de maquillage auront l'effet inverse. Il fera de votre partenaire de se demander quel est vraiment dans le cadre de ce make-up, votre partenaire vous sentirez le make-up comme un bouclier autour de vous, et votre partenaire sera constamment peur de déranger votre maquillage.

A simple, élégant et de fantaisie, mais d'apparence naturelle, héritier coupe et de coloration des cheveux peut aussi améliorer l'excitation. Toutefois, une lourde coiffure qui ressemble à une grande œuvre d'art prend l'attention loin des pensées érotiques, et donc avoir l'effet inverse.
 

UNE AMBIANCE ROMATIQUE

Une atmosphère romantique aidera à sortir les excitation sexuelle, et nombreux sont les ingrédients qui, ensemble, une telle atmosphère. L'environnement doit être soigné et coloré. Les couleurs doivent généralement être quelque peu discrète et tenue dans une ambiance musique, mais avec quelques taches d'une couleur plus forte, par exemple un tapis couvrant le canapé et vous vous asseyez dans le linge de lit où vous avez l'intention de faire l'amour. Après avoir discrètement de couleur des lampes à l'arrière-plan, ou une couleur des fleurs ou des objets décoratifs complète la partie visuelle de l'atmosphère. La température de l'air doit être agréable, assez chaud, mais pas trop chaud. Agréable et de détente de musique complètent le tableau.

En outre, l'établissement doit être telle que vous naturellement attiré votre attention vers l'autre. Il devrait y avoir une place confortable où vous vous sentez qu'il était naturel de s'asseoir ou de s'allonger à proximité les uns des autres. La lumière dans l'environnement devraient être grisés, mais avec un peu plus de lumière sur le lieu où vous avez l'intention de faire l'amour.


AVOIR UN REPAS SENSUAL AVANT DE COMMENCER

Les aliments que vous mangez un peu de temps avant les rapports sexuels peuvent grandement améliorer votre enthousiasme et de désir, ou avoir l'effet inverse, en fonction de la composition de votre repas. Vous devez avoir un repas qui stimule tous vos sens. Il devrait contenir des ingrédients avec des couleurs vives et que vous devez utiliser sensuelle et aromatique d'épices comme la cannelle, le gingembre, le mousquet et de la cardamome. Certains montant des épices fortes comme le piment de Cayenne ou à stimuler les réactions de votre corps et ainsi vous rendre plus excité.

Café ou thé de stimuler les activités du système nerveux central, et donc aussi l'excitation sexuelle. Une tasse de café ou de thé ou juste avant l'acte sexuel est souvent d'améliorer votre humeur sexuelle. De petites quantités d'alcool à emporter aider les tensions et les inquiétudes et faire de la place dans votre esprit de pensées et de sentiments érotiques, mais de consommation excessive d'alcool va détruire votre érotique intentions.


SUSCITER DES PHOTOS OU DES VIDEÒS

En regardant des photos érotiques dans un magazine ou à une vidéo érotique de personnes qui représentent sexy et érotique situations peuvent stimuler la bonne humeur pour faire l'amour. Les meilleures photos et les vidéos sont ceux qui montrent des voies nouvelles et surprenantes de faire l'amour. Le meilleur du matériel visuel vous donne des idées sur de nouvelles choses que vous pouvez faire vous-mêmes. BD directement des photos ou des vidéos devraient être évités, car ils se réveillent d'autres sentiments que de l'excitation sexuelle, mais un certain degré de l'humour est bien.


LE RÔLE DE LA FOREPLAY

Le prélude est important d'augmenter au maximum de votre enthousiasme, et il ya beaucoup de choses que vous pouvez inclure dans les préliminaires. Baisers et caresses sont classiques ingrédients dans le prélude, à la fois lorsque vous avez toujours vos vêtements et plus tard dans votre état nu. Vous devez toujours prendre votre temps pour l'embrasser et de caresser l'un l'autre, mais vous devez aussi utiliser votre imagination et de jouer les uns avec les autres sans cesse de nouveaux moyens.

Vous pouvez par exemple unclothe doucement les uns les autres au lieu de chacun de vous décoller de ses propres vêtements. Aussi place de votre partenaire ou vous-en surprenant et intriguant positions. Ensuite, vous caresser les uns les autres avec des mouvements doux. Commencez par des caresses neutre corps et progressivement se rapprocher des zones érotiques du corps et, éventuellement, de stimuler les zones les plus intimes par coups doux ou doux doigté.

Au cours des préliminaires et l'acte sexuel, il est souvent naturel que l'un de vous prendre un rôle de premier plan, mais vous devriez essayer de faire étant le leader, que ce soit de temps à autre ou au cours des différentes faces de l'acte sexuel.


MASSAGE  SEXUEL

Le massage peut être une bonne façon d'améliorer votre excitation sexuelle. Le massage vous aidera à vous détendre et prendre immédiatement la tension et des soucis quotidiens. Lorsque ces éléments perturbateurs sont pacifiés, l'esprit ont une plus grande place pour les pensées et les sentiments érotiques. Le massage permettra également de stimuler directement les sentiments et les réactions de votre érotique zones. Lorsque le massage, de commencer très doucement et augmenter progressivement l'intensité. Aussi l'approche des zones les plus intimes de votre corps progressivement. Toutefois, il ne faut pas trop systématiquement massage. Utilisez votre imagination et de faire quelques manipulations surprenant.


ONGUENTS HUILES ET DE STIMULATION SEXUELLE

Sur le marché, vous pouvez trouver beaucoup d'huiles ou d'onguents, vous pouvez utiliser au cours de massage érotique qui ont suscité un parfum agréable et une cohérence. Les huiles de faire glisser les doigts plus facilement contre les zones de massage et d'augmenter votre plaisir durant le massage. Certaines de ces huiles sont à utiliser de plus en plus des parties du corps.

Les autres huiles sont surtout faites pour l'utilisation dans les zones les plus intimes du corps. Ces huiles de lubrification donner pour faciliter les relations, mais aussi souvent des ingrédients qui stimulent directement les sentiments et les réactions sexuelles, par exemple l'amélioration de l'érection du pénis, le renforcement de l'engorgement de la femme les lèvres et le clitoris, ce qui augmente les sécrétions vaginales ou la création d'excitant physique sentiments par la stimulation des terminaisons nerveuses ou sensuelle organes.

 

Comment obtenir un ventre plat et bel - Conseils pratiques

Une épaisse ou un renflement de l'estomac peut provenir d'un excès de graisse sous la peau, il estomac, trop de graisses internes, les muscles faiblesse de l'estomac et des problèmes digestifs. Voici le régime alimentaire et des conseils de formation pour obtenir un estomac solide, plane et Nice.

Une épaisse ou un renflement de l'estomac peut être due à plusieurs facteurs: Trop de graisse sous la peau, il estomac, trop de graisses internes, les muscles estomac fragile et engorgés intestins en raison de démêlés avec la digestion. Pour obtenir un ventre vraiment sympa tous ces facteurs doivent être pris en charge avec des mesures appropriées.

LE DROIT AU RÉGIME
Une alimentation droit est un élément clé pour prendre un estomac Nice. Une bonne alimentation vous aidera à perdre de graisse, de réguler le fonctionnement de votre estomac et contribuer à construire les muscles du ventre forte.

Le régime ne doit pas contenir de grandes quantités de lipides et les glucides, mais elle doit contenir une bonne portion de protéines pleine valeur à chaque repas. L'alimentation devrait être aussi naturel que possible, sans sucre ajouté beaucoup, beaucoup de matières grasses, matières grasses ou modifiées chimiquement de glucides raffinés.

Les bonnes sources de protéines de poissons, fruits de mer, immonde, les champignons, les produits laitiers maigres, oeufs, spawn, viande maigre, les noix, les amandes et les graines de tournesol.

Vous devez bien entendu quelques glucides et lipides même s'il ne faut pas exagérer la consommation de ces derniers. Les bonnes sources de glucides sont le pain de blé complet ou de céréales, de pois et de haricots. De bonnes sources de gras sont les noix, les graines de tournesol, poissons gras, les amandes huile d'olive, huile de colza, l'huile d'amande, huile de canola, huile de lin, huile de tournesol et d'huiles de noix.

Essayez de varier entre de nombreux types d'huile pour obtenir un bon mélange d'acides gras. Ne pas utiliser uniquement de l'huile de soja, huile de palme ou l'huile de maïs comme le font certains, car cela vous donnez trop de seulement quelques acides gras.

Les sources alimentaires de fibres de beaucoup, des vitamines, des minéraux et anti-oxydants aidera votre corps à se débarrasser de la graisse excessive, aider à renforcer les muscles et aider à lutter contre un gonflement de l'estomac en raison de troubles digestifs. Pain de maïs complet ou les céréales, les légumes et les fruits renferment de bonnes quantités de ces substances nécessaires.

EXERCICES
Un autre moyen nécessaire pour obtenir un ventre de Nice sont des exercices musculaires. Vous pouvez trouver un bon estomac, de nombreux exercices d'un livre d'instructions détaillées, mais voici les trois plus simples. Faites au moins 4 séries avec au moins huit répétitions de l'un des exercices au moins tous les deux jours.

- Cet exercice renforce votre région de l'estomac amant: Allongez-vous sur votre dos. Utilisez vos mains comme support sous vos fesses. Soulevez vos jambes afin que vos pieds sont plus élevés que votre bassin. Maintenez cette position quelques secondes. Alors, abaissez votre pied. Si vos jambes sont droites, l'exercice peut être un peu dur pour votre dos. Afin de la rendre moins exigeantes pour votre dos, vous pouvez fléchir vos genoux un peu quand vous faites l'exercice.

- Cet exercice renforce votre région haut de l'estomac: Couchez-vous directement sur votre dos. Placez vos mains sous votre cou. Soulevez le haut du corps à une certaine distance sur le sol. Tout votre corps inférieur est tout le temps avoir un contact avec le sol. Maintenez la position quelques secondes. Puis abaissez le haut du corps à nouveau.

Une variante de cet exercice permet le travail plus d'effet sur les côtés de votre estomac que dans la partie centrale: Flex vos genoux et se tordre les genoux et le bas du corps vers le côté gauche. Puis soulevez le haut du corps quelques fois. Puis fléchir les genoux et le bas du corps vers le côté droit et soulevez le haut du corps quelques temps encore.

- Les dispositifs de formation qui vous permettent de tirer ou appuyez avec vos bras sont également bonnes pour renforcer vos muscles abdominaux. Vous tenir sur vos genoux, puis étirez vos bras dès la sortie, puis poussez ou tirez vers le bas sur le périphérique. Ces dispositifs sont également bonnes pour renforcer les côtés de votre estomac. Pour ce faire vous redresser un bras sur le côté et poussez ou tirez à quelques reprises, puis faire de même avec l'autre bras.

Bien sûr, vous ne devriez pas seulement exercer vos muscles de l'estomac, mais qui ont un programme d'exercice complet pour l'ensemble du corps où les exercices d'estomac sont un seul module. Condition de formation régulière comme la course, le cyclisme, la natation ou le ski est également très utiles car elles vous aident à perdre graisse, y compris la graisse sur le ventre.

Il est également important de ne pas exagérer l'estomac exercices. Si vous procédez ainsi, vous pouvez vous retrouver avec des muscles abdominaux épais qui font que votre estomac l'air grosse.

SUPPLEMENTS
Sur le marché vous pouvez trouver des suppléments de fibres, des minéraux, des vitamines et des probiotiques qui visent à augmenter votre graisse ou de sucre brûlant, réguler votre digestion ou stimuler le développement de tissus. De tels suppléments mai être utile à la graisse d'estomac en vrac et de stimuler le renforcement des muscles de votre estomac.